Мастер-класс «Как управлять эмоциями» от врача-психиатра Александра Границы.

Участники в формате тренинга смогут научиться простым и действенным приемам самоконтроля. 90 минут мастер-класса включают в себя и теорию, и практику: рассмотрим наиболее часто встречающиеся ситуации потери контроля, разберем их механизмы и попрактикуемся в приемах регуляции эмоций. 

Что делать, когда анализировать некогда? Можно ли изменить эмоции, просто поменяв положение тела и поменяв направление мыслей? Да! Знание простых психологических приемов, граничащих с фокусами, позволяет взять в руки штурвал собственного «Я» абсолютно каждому. 

Кому будет полезен мастер-класс? 

- Всем, кто хочет жить в гармонии со своими мыслями и чувствами; 
- Кто желает научиться контролировать свои эмоции; 
- Кто хочет повысить личную эффективность; 
- Кто интересуется современными тенденциями в психологии и психиатрии. 

Регистрация: https://naukalab.timepad.ru/event/569885/.