Йога делает наше тело гибким, ум спокойным, а настроение лёгким и радостным. Занятия йогой помогают освободиться от стресса, повысить концентрацию, улучшить здоровье.
В программе:
- набор простых и эффективных асан
- навыки расслабления и восстановления сил
- дыхательные техники
- знания йоги и знания о самом себе
Занятия подходят всем без исключения, независимо от физической подготовки. С собой удобная одежда, бутылочка воды, вторая обувь