Занятия на улучшение растяжки и гибкости подходят всем без исключения. Они повышают возможности тела: шаг становится шире, амплитуда движений больше, следовательно, и занятия другим видом фитнеса становятся более продуктивными, и в повседневной жизни мы чувствуем себя гораздо лучше.