Мастер-класс "Йога. Первый шаг."

6 июня в 19:00 в творческом пространстве "Маяковский" пройдет мастер-класс "Йога. Первый шаг" под руководством Дины Исламгалеевой. С собой необходимо иметь коврик для занятий и удобную одежду!

За 2 часа Вы научитесь:

-Базовым упражнениям йоги, которые улучшают циркуляцию крови, разогревают суставы, помогают быть бодрыми и выносливыми.

-Дыхательным практикам. Вы изучите несколько техник, которые помогают справиться с волнением.

-Освоите упражнения, способствующие подъему энергии в теле человека, заменяя кофе и прочие стабилизаторы. Сила нашего дыхания безгранична и Вы научитесь использовать правильно безграничные силы вашего дыхания.

-Медитациям. Узнаете, как буквально за несколько минут привести в порядок эмоции, успокоить и расслабить ум и тело.

После занятия вы сможете все это практиковать самостоятельно! Помните, что лучший день для начинаний – это не сегодня, не завтра, не понедельник и не 1 января, потому что время жизни – самое ценное, что у нас есть.  

Регистрация по ссылке: vk.cc/7RVoKU