Бесплатный мастер-класс "Здоровое вегетарианское питание для спортсмена"

4 декабря приглашают тебя на открытый мастер-класс по здоровому питанию от вегана и адепта питания растительной пищей Алсу Шигаповой. На мастер-классе не только узнаем все секреты питания растительной пищей для спортсменов, но и попробуем приготовить его сами: каши, смузи, вторые блюда, салаты и десерты. Будет вкусно и полезно!

На мастер-классе разберём следующие темы:

1) принципы здорового питания 
2) в каких растительных продуктах содержатся необходимые нам белки, жиры и углеводы 
3) из каких растительных продуктов мы получаем больше всего микро- и макроэлементов, витаминов, необходимых нам каждый день, особенно когда занимаешься спортом 
4) приготовим полезные блюда, из которых можно составить полноценный рацион спортсмена, включая завтрак, обед и ужин, и узнаем, чем они полезны 
5) получим рецепты веганских и сыроедческих блюд, которые заменяют обычную животную пищу 
6) получим дозу мотивации, почему и зачем питаться здоровой пищей 

Регистрация: timepad.ru/event/623778/