Бесплатная медитация в Горкинско-Ометьевском лесу

9, 16 и 23 октября в 9:00 в Горкинско-Ометьевском лесу проведут серию бесплатных медитаций. Занятия помогут снизить стрессовую нагрузку, улучшить психическое состояние и мозговую активность, развить навыки концентрации, внимания и саморегуляции, а также успокоить ум и тело. Каждая практика будет проходить под руководством преподавателя в течение полутора часов.

9 октября состоится медитация «Сканирование тела».

16 октября – медитация «Ноутинг телесных ощущений».

23 октября – медитация «Пять чувств».

Участникам рекомендуется приходить в удобной одежде и теплых носках. На одном занятии могут присутствовать до 12 человек.

Необходима предварительная регистрация