Начните Новый год с Йогой!
Стало доброй традицией проводить благотворительные семинары-занятия по йоге в спорткомплексе «Москва». Вот и в новом наступающем году школа оздоровительной йоги и медитации «Parmanand» организовывает семинар по йоге для всех желающих жителей города.
За время семинара вы познакомитесь с основами йоги и ее оздоровительного эффекта на весь организм в целом.
Программа:
8 января
- Асаны (упражнения для тела),
- Мастер класс – стрейчинг (новое)
- Тренинги на раскрытие внутреннего источника счастья
- Техники на избавление от комплексов
- Техники для снятия стресса и волнения – реально работающие!
- Пранаяма (дыхательные техники),
- Медитацию (процесс наблюдения и успокоения ума)
- Йога-Нидру (глубокое расслабление, сон с осознанием),
- беседы
9 января
- Йога осознанности (новое)
- Пранаямы (дыхательные техники),
- Звукорезонансная терапия и йога- нидра
- беседы
10 января
- Асаны (упражнения для тела),
- Йога- терапия позвоночника (Новое!)
- Пранаямы (дыхательные техники),
- Презентация техники "Плетения Мандалы"
- беседы
Занятия доступны для людей разного возраста и с любой физической подготовкой.
С собой иметь: удобную спортивную одежду, вторую обувь, коврик для занятий (можно, плед, одеяло и т.п., на полу в зале маты) и желателен любой документ удостоверяющий личность на входе.
Семинар проводится на благотворительной основе, если вы почувствовали пользу для себя от занятий, то можете пожертвовать любую доступную для вас сумму