Бесплатный урок для всех на свежем воздухе по растяжке(стретчинг)
Занятия на свежем воздухе – модный летний тренд. Кто-то катается на велосипеде, кто-то бегает по набережным, а кому-то ближе более спокойный стретчинг.
Программа:
- растяжка мышц, в основном мышцы шеи, рук, спины и ног
- упражнение на развитие гибкости