Исследования показывают, что короткие интенсивные нагрузки не менее полезны, чем длинные классические тренировки, они предпочтительны в условиях дефицита времени, не вызывают переутомления мышц.У вас есть возможность ощутить на себе эффективность этого комплекса упражнений, который занимает всего 10 минут.А также послушать полезную информацию о здоровых перекусах.

Длительность: 1 час с 9.00 до 10.00

Необходимо быть в удобной форме и обуви. По возможности взять с собой гимнастические коврики.