Ушу, в переводе с китайского – «боевое искусство», - зародилось в Китае столетия назад. Оно практиковалось в монастырях, армии, частных школах и было закрытым знанием. Благотворное воздействие ушу использовалось дворянским сословием для поддержания здоровья и долголетия. В наши дни, в мире развиваются различные направления ушу.

Преимущества:
- Заниматься могут люди всех возрастов.
- Медленные и плавные движения укрепляют мышцы, очищают и тонизируют организм.
- Во время занятий ушу сгорает столько же калорий, сколько при катании на лыжах.

Для занятий необходима не стесняющая движений одежда, обувь на прорезиненной подошве и желание быть здоровым.